80 % des Français ont déjà ressenti des symptômes de stress, d’anxiété ou de dépression.

MindDay, première application d’autothérapie, leur donne la possibilité de prendre soin d’eux !

Parce que certaines situations de la vie quotidienne (intime, santé, travail, amour, environnement personnel) peuvent engendrer des défis, voire des troubles psychologiques légers ou modérés, MindDay propose des outils et ressources pour les surmonter, de manière autonome et ludique.

Affrontez les défis de la vie avec MindDay

• Entraînez quotidiennement votre mental en suivant avec un guide les séances vidéo et exercices d’écriture.
• Créez votre routine bien-être et développez de nouvelles habitudes chaque jour en quelques minutes.
• Parcourez plus de 200 séances pour travailler sur de nombreuses thématiques : stress, anxiété, sommeil, addictions, parentalité.
• Suivez vos émotions pour mieux vous connaître et comprendre ce qui impacte votre mental au quotidien.

Grâce à MindDay, chacun peut enfin découvrir les psychothérapies depuis chez lui.

La Mutuelle Air France a fait depuis plusieurs années du bien-être mental un enjeu de santé prioritaire. Nous sommes aujourd’hui heureux de mettre à votre disposition un outil novateur offrant les ressources nécessaires pour améliorer votre bien-être global et prendre soin de vous.